Les vitamines gommeuses fonctionnent-elles vraiment?

• Les vitamines gommeuses fonctionnent-elles vraiment?
  
  
  
• Comment fonctionnent les vitamines gommeuses?
• Les vitamines gommeuses sont-elles bonnes pour vous ?
• Vitamines gommeuses vs gélules et pilules
• Les vitamines gélifiées sont-elles sans danger ?
• Découvrez d'autres délicieux bonbons gélifiés naturels de Grove
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Si l'idée d'avaler un tas d'énormes pilules au goût affreux vous remplit d'effroi, vous êtes probablement victime de la fatigue des pilules. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul - de nombreux adultes atteignent un point où ils redoutent la routine quotidienne consistant à rejeter une poignée de pilules.

Lorsque la prise de vos vitamines ressemble à une pilule difficile à avaler, n'oubliez pas qu'une cuillerée de sucre aide le médicament à descendre - vous vous souvenez des vitamines Flintstones ? Il y a une raison pour laquelle vos enfants ne toucheront pas à une vitamine à moins qu'elle ait vraiment bon goût, et vous n'êtes pas obligé de le faire non plus. Voici la douce vérité à savoir si les vitamines gommeuses sont trop belles pour être vraies.

Cet article est à titre informatif uniquement. Il ne s'agit pas, et ce n'est pas destiné à être, d'un avis médical professionnel, d'un diagnostic ou d'un traitement. Veuillez consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé concernant tout diagnostic médical ou lié à la santé ou les options de traitement.

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Comment fonctionnent les vitamines gommeuses?

Il y a une bonne raison pour laquelle les multivitamines pour adultes sont si populaires. Selon le Conseil pour une nutrition responsable, de nombreux Américains ne reçoivent pas tous les nutriments dont ils ont besoin par le seul régime alimentaire.

C'est là que les vitamines gommeuses peuvent être utiles. Ces délicieux suppléments à croquer sont faciles à prendre et fonctionnent de la même manière que les vitamines sous forme de pilules - ils transportent les nutriments dans votre corps par la bouche - mais vous n'avez pas besoin de gorgées d'eau géantes pour les faire tomber (* grincer des dents *). Et vous serez peut-être plus susceptible de vous en tenir à votre régime de suppléments si la routine quotidienne n'est pas quelque chose que vous redoutez.

Les gommes sont disponibles dans des formules monovitaminées et multivitaminées. Que vous souhaitiez éliminer les conjectures avec une multivitamine ou que vous ayez un problème de santé spécifique auquel une vitamine spécifique répondra, il est facile de choisir une vitamine gommeuse qui cible vos objectifs de santé et de bien-être.

Voici quelques suppléments de vitamines gommeuses courants pour différents besoins.

Pour un microbiote sain

Un probiotique gommeux aide à la prolifération de bactéries saines dans votre intestin, améliorant la digestion et la fonction de de nombreux autres corps systèmes.

Pour le soutien de la peau

Une bonne nutrition est essentielle pour une peau saine, et un supplément de vitamines antioxydantes aide à nourrir et à protéger la peau et à lutter contre les dommages causés par le soleil.

Pour un meilleur sommeil

Suppléments gommeux comme Calm Gummies de Natural Vitality peut vous aider à vous détendre et à vous déstresser naturellement afin que le sommeil vienne plus facilement.

Pour l'immunité

De nos jours, un coup de pouce à votre système immunitaire est inestimable. Les suppléments de vitamines immunitaires, même ceux sous forme gommeuse, sont riches en vitamine C, en zinc et en échinacée pour garder votre corps fort. Le sureau est également un autre stimulant immunitaire.

Les vitamines gommeuses sont-elles bonnes pour vous ?

Alors, les vitamines gommeuses sont-elles bonnes pour vous ? Si vous êtes plus susceptible de prendre vos vitamines si elles sont sous forme de gomme, alors oui - vitamines gommeuses sommes Bien pour vous. Ils sont également une excellente solution pour les adultes et les enfants qui ne peuvent pas avaler de pilules mais qui ont besoin d'un supplément quotidien.

Devriez-vous être sûr qu'une friandise sucrée et spongieuse peut fournir la nutrition dont votre corps a besoin ? Étonnamment, la réponse simple est 'Oui!' De plus en plus d'adultes embarquent dans le train des vitamines gommeuses, et pour cause, elles sont délicieuses ! En réalité, selon AARP , les vitamines gommeuses sont l'un des segments à la croissance la plus rapide de l'industrie des vitamines.

Inconvénients potentiels des vitamines gommeuses

D'un autre côté, il peut y avoir des inconvénients potentiels à prendre des vitamines gommeuses, en fonction de votre relation avec le sucre. L'un des principaux attraits des suppléments gommeux est leur goût digne d'envie - qui provient généralement du sucre ajouté.

Bien que la teneur en sucre d'une vitamine gommeuse puisse ne pas sembler trop élevée, elle peut s'additionner. Si vous avez la dent sucrée, respectez les Recommandation de l'American Heart Association de ne pas consommer plus de 9 cuillères à café de sucre par jour pour les hommes ou 6 cuillères à café par jour pour les femmes. Comme il s'agit de la plus grande critique des vitamines gommeuses, vous pouvez en fait trouver des options à faible teneur en sucre pour votre supplément quotidien, y compris celles sous forme gommeuse.

Vitamines gommeuses vs gélules et pilules

Alors, qu'est-ce qui est le mieux : des vitamines gommeuses ou des vitamines en pilules ? Eh bien, la réponse n'est pas si simple car il existe différents composants qui améliorent un type pour certaines personnes au lieu d'un autre.

Si vous avez du mal à avaler des pilules, les gommes sont probablement pour vous. Voici quelques autres différences entre les vitamines gommeuses et les gélules ou les pilules.

Les vitamines gommeuses fonctionnent-elles aussi bien que les gélules ?

Si vous ne prenez pas régulièrement de vitamines (ne vous inquiétez pas, nous ne jugeons pas !), une version en capsule pourrait être une meilleure option pour vous que les gommes, simplement parce que les gommes se dégradent plus rapidement dans la bouteille que leurs homologues en pilules. Au fil du temps, les vitamines gommeuses perdent également de leur puissance - vérifiez la date de péremption chaque fois que vous nettoyez vos armoires.

Les vitamines gommeuses sont-elles absorbées plus rapidement que les pilules ?

Lorsque vous vous faites une entorse à la cheville ou que votre tante Flo vient vous rendre visite, quelle forme d'analgésique prenez-vous en premier - une pilule ou un liquide ? Le liquide s'absorbe en fait plus rapidement, et comme les gommes sont faciles à digérer et se dissolvent rapidement, elles ont un taux d'absorption similaire aux vitamines liquides.

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Facile à faire !

Si vous souffrez d'un cas de fatigue liée aux pilules ou si vous avez besoin d'une incitation à prendre vos vitamines quotidiennes, les bonbons gélifiés pourraient bien devenir votre nouveau meilleur ami ! Mais suivez les instructions de dosage sur la bouteille et n'en faites pas trop juste parce qu'elles sont délicieuses. En général, deux à trois vitamines gommeuses équivalent à un comprimé.

Les vitamines gélifiées sont-elles sans danger ?

Déterminer si les vitamines gommeuses sont sans danger est, bien sûr, une préoccupation majeure, surtout si vous utilisez des vitamines gommeuses pour les enfants. Et, si vous achetez des produits naturels, la plupart des vitamines gommeuses sont très sûres et ont peu de soucis en ce qui concerne les effets secondaires.

Cependant, nous avons approfondi un peu les préoccupations concernant les vitamines gommeuses et répondons à vos principales préoccupations ci-dessous.

Les vitamines gommeuses ont-elles des effets secondaires ?

Vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas avoir trop d'une bonne chose, mais prendre trop de vitamines gommeuses peut provoquer des effets secondaires indésirables, comme des maux d'estomac, de la constipation et de la diarrhée. Mais tant que vous prenez la quantité quotidienne recommandée indiquée sur l'étiquette, les effets secondaires sont rares.

Que se passe-t-il si un enfant prend trop de vitamines gommeuses ?

En raison de la quantité considérable d'ingrédients de remplissage contenus dans les vitamines gommeuses, y compris le sucre, votre enfant pourrait avoir mal au ventre après en avoir trop mangé. Prendre trop de vitamines en peu de temps peut également provoquer des vomissements ou des nausées. Il est préférable d'appeler votre pédiatre si vous pensez que votre enfant a consommé trop de vitamines gommeuses. Pour réduire ce risque, gardez toutes les vitamines et tous les suppléments hors de vue et hors de portée, et ne les appelez pas - ou ne les traitez pas comme - des bonbons !

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