- Que font les prébiotiques et les probiotiques pour votre peau et votre corps ?
- Bonnes bactéries vs mauvaises bactéries
- Trouvez des crèmes prébiotiques et probiotiques chez Grove
- Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ?
- Que font les prébiotiques et les probiotiques pour votre peau ?
- Suppléments vs soins de la peau
- Achetez plus de suppléments et de soins de la peau prébiotiques et probiotiques naturels
- Les prébiotiques sont-ils pour moi ?
- Trouvez également des soins prébiotiques et probiotiques pour animaux de compagnie chez Grove
- En savoir plus sur Grove
Se sentir en bonne santé, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, est un objectif pour presque tout le monde. Bien manger, faire de l'exercice souvent, sortir (avec un écran solaire approprié) - tout ce que nous faisons contribue à notre apparence et à notre bien-être.
En matière de soins de la peau, derrière la pléthore de produits et de publicités, il existe de nouvelles vérités et techniques pour une peau plus claire. Sans ressembler à un manuel médical, nous sommes ici pour vous renseigner sur les prébiotiques et probiotiques naturels de votre corps, et comment ils peuvent vous aider à avoir (et à garder) une peau saine !
Cet article est à titre informatif uniquement. Il ne s'agit pas, et ce n'est pas destiné à être, d'un avis médical professionnel, d'un diagnostic ou d'un traitement. Veuillez consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé concernant tout diagnostic médical ou lié à la santé ou les options de traitement.
Bonnes bactéries vs mauvaises bactéries
Avant de plonger dans les différences entre les probiotiques et les prébiotiques, nous devrions examiner les différences entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries en ce qui concerne votre corps.
Tout le monde a des bactéries dans son corps et c'est ainsi que nous développons nos immunités contre les maladies, les virus et les germes que nous rencontrons chaque jour. La collection de bactéries dans votre corps est aussi appelée votre microbiote . Votre microbiome est composé principalement de bonnes et de mauvaises bactéries.
Quelles sont les mauvaises bactéries ?
Les mauvaises bactéries ne sont pas toujours si mauvaises. Si nous avons suffisamment d'équilibre dans nos systèmes digestif et immunitaire, les mauvaises bactéries ne font vraiment pas grand-chose à notre corps. En fait, ils travaillent parfois avec les bonnes bactéries pour nous aider à développer une immunité contre d'autres germes et maladies.
Mais s'il n'y a pas assez de bonnes bactéries et trop de mauvaises bactéries, des maladies plus graves peuvent survenir, comme les maladies auto-immunes ou le cancer. C'est la raison pour laquelle nous essayons toujours d'éviter les mauvais germes et bactéries en essuyant les surfaces et en nous lavant les mains.
Quelles sont les bonnes bactéries ?
Les bonnes bactéries vivent dans nos systèmes respiratoires et dans nos systèmes digestifs. Selon le Centre national de recherche en santé , ils aident à digérer nos aliments (glucides et sucres principalement), à absorber les toxines, à surveiller les globules blancs, à réparer les tissus et à protéger les cellules contre les agents pathogènes.
Leur fonction la plus importante, cependant, est de prendre suffisamment d'espace pour que les mauvaises bactéries ne puissent pas prendre le relais dans nos systèmes internes. Si les bonnes bactéries de notre corps s'épuisent (à cause d'antibiotiques, d'une maladie, d'une mauvaise alimentation ou d'une mauvaise santé), les mauvaises bactéries ont plus de chances de prendre le dessus et de nous rendre malades, en particulier en provoquant des problèmes digestifs. C'est pourquoi il est important de compléter après un antibiotique avec un probiotique, qui rajoute de bonnes bactéries à votre corps.
Remarque : Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.
Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ?
Vous avez probablement vu le terme probiotique sur des tonnes de produits de santé, du kombucha à la bière en passant par les suppléments. Essentiellement, ce sont de minuscules micro-organismes qui vivent à l'extérieur et à l'intérieur de notre corps et, lorsqu'ils sont consommés, ils nous aident à conserver ou à développer nos bonnes bactéries dans notre système digestif.
Avant de commencer à vous gratter violemment, sachez que les probiotiques sont essentiels à notre santé corporelle, offrant une myriade d'avantages pour la santé que les scientifiques explorent encore aujourd'hui. Des probiotiques sains, comme ceux que l'on trouve dans l'intestin, dans l'intestin ou sur la peau, aident à booster notre système immunitaire et nous protéger d'autres microbes méchants.
Exemples de probiotiques sommes bactéries lactobacilles , qui sont ceux que l'on trouve dans les yaourts, bifidobactéries qui occupent de l'espace dans notre microbiote intestinal et peuvent s'y trouver peu après notre naissance, streptocoque thermophilus qui nous aide à digérer les produits laitiers et les sucres qu'ils contiennent, et saccharomyces boulardii qui est un type de levure qui agit comme un probiotique.
Selon Ligne Santé , les probiotiques peuvent également traiter une variété de problèmes de santé, tels que :
- diarrhée (y compris la diarrhée causée par les antibiotiques)
- syndrome de l'intestin irritable
- colite ulcéreuse et maladie de Crohn
- carie dentaire, gingivite et parodontite
- eczéma
Le secret pour garder les probiotiques naturels du corps en bonne santé est, entre autres choses, amplement prébiotiques . Les prébiotiques sont essentiellement des aliments probiotiques : des composés organiques spécifiques, comme les glucides ou l'insuline, qui soutiennent les probiotiques de votre corps et les aident à proliférer.
C'est pourquoi vous entendrez souvent parler d'aliments, de boissons ou de suppléments qui améliorent votre santé probiotique en fournissant des prébiotiques supplémentaires, des probiotiques ou les deux.
Que font les prébiotiques et les probiotiques pour votre peau ?
Bien qu'il y ait des tonnes de probiotiques dans votre intestin, il y en a aussi une communauté qui vit aussi sur votre peau. Là, ils effectuent tâches bénéfiques comme lutter contre les infections, maintenir un bon équilibre du pH et garder la peau protégée et saine.
Bien que la recherche scientifique soit toujours en cours, le consensus général jusqu'à présent, les probiotiques vivant sur notre peau sont très bénéfiques pour la santé de notre peau. C'est pourquoi, à côté des produits habituels contenant des nettoyants ou des vitamines, vous trouverez des produits de soin contenant des prébiotiques (rappelez-vous qu'ils sont la nourriture des probiotiques).
Suppléments vs soins de la peau
Suppléments prébiotiques
Nourrir les probiotiques à l'intérieur de notre corps procure des bienfaits pour la santé qui se répandent dans tout le reste de notre corps. Nous appellerons cela l'approche de l'intérieur vers l'extérieur. Ces prébiotiques intestinaux se trouvent principalement dans les suppléments et certains aliments, tels que le yaourt, la choucroute, les oignons, l'ail, les asperges et le kombucha susmentionné.
Vous pouvez trouver des probiotiques sous forme de supplément pour ajouter de bonnes bactéries à votre corps s'il a été épuisé.
Soins de la peau prébiotiques
Les suppléments prébiotiques pour la peau prennent la forme de produits de soin de la peau : lotions, nettoyants, crèmes et sérums appliqués sur la peau. Ceux-ci adoptent l'approche de l'extérieur vers l'intérieur, en appliquant des prébiotiques directement sur la peau pour nourrir les probiotiques présents dans le microbiome de notre peau.
Par exemple, ce déodorant prébiotique SmartyPits utilise des prébiotiques pour combattre les odeurs (causées par des bactéries malsaines) en nourrissant les bonnes bactéries de vos aisselles. Cela remplace le besoin d'aluminium, que les déodorants courants utilisent pour combattre les odeurs de manière non naturelle.
Les suppléments prébiotiques sont sur le marché depuis bien plus longtemps que les produits de soin prébiotiques, mais les deux nourrissent les probiotiques sur et à l'intérieur de notre corps. On ne sait pas ce qui fonctionne le mieux ; tout dépend de votre corps et de ce que vous ressentez après avoir utilisé les produits. Donnez donc une lotion et essayez de voir si vous remarquez une amélioration de la fissuration ou de la sécheresse de la peau. Et si votre microbiome intestinal semble détraqué, essayez un supplément qui améliorera votre santé intestinale en restaurant votre santé probiotique avec de délicieux prébiotiques.
Les prébiotiques sont-ils pour moi ?
Comme pour tous les suppléments, pensez à consulter votre médecin avant d'en prendre, mais si vous avez des problèmes digestifs ou avez récemment pris un antibiotique, un supplément prébiotique peut vous aider à revenir à la normale.
Si votre peau est sensible, craquelée, irritée ou sèche, une lotion de soin prébiotique, une crème pour les mains, un savon ou un déodorant peut aider à restaurer les bactéries saines de votre peau pour la ramener à un état hydraté.
Bien que la recherche soit toujours en cours, les données actuelles montrent que les prébiotiques aident nos probiotiques, qui protègent et nourrissent ensuite le corps, ce qui améliore la santé intestinale et la santé de la peau !
Jetez un œil à certains prébiotiques et probiotiques fabriqués à partir d'ingrédients naturels vendus ici même à Grove.
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