Entré en scène en 1995 en tant que chanteur principal du groupe No Doubt, Gwen Stefani a parcouru un long chemin dans sa carrière. D'elle succès en solo
, trois Grammy Awards, une ligne de vêtements à bascule et être l'un des entraîneurs de La voix , elle s'est certainement fait un nom. Et comme beaucoup à Hollywood, est l'un de ces rares chanceux qui semblent ne devenir plus beaux qu'avec l'âge. Maintenant 51 et récemment engagé à la country star et à son collègue Voix entraîneur Blake Shelton , Stefani regarde toujours le joueur de 26 ans aux yeux brillants dont nous sommes tous tombés amoureux dans les années 90.
Alors quel est son secret? Sans surprise, cela se résume en grande partie à son régime alimentaire et à sa reprise d'exercice pour maintenir ces abdos de planche à laver et une peau éclatante. Gossip Cop a le scoop sur sa routine exacte.
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Quel est le régime alimentaire de Gwen Stefani?
Le chanteur se concentre principalement sur une alimentation saine et des fruits et légumes biologiques. Parler à la station de radio Mix 104.1 répondre à des rumeurs folles selon lesquelles elle n'accepterait pas une proposition de sa désormais fiancée Shelton s'il cachait la bague dans un seau de poulet frit, la star a révélé: «En fait, je ne mange pas de viande.»
Et les preuves le corroborent. TMZ récupéré une copie de sa liste de besoins dans les coulisses de sa loge, et le menu est très sain. Certaines demandes incluent des eaux vitaminées, un plateau de légumes biologiques avec une trempette de ranch biologique, un plateau de fruits biologiques et un bol comprenant des baies de saison, des melons, des bananes, des prunes, des pommes et des poires ainsi que des noix de cajou et des amandes entières biologiques. Elle demande également un bar à thé chaud qui comprend des thés à la menthe poivrée et à la camomille biologiques et du miel biologique, ainsi que les ingrédients de sa boisson signature avant le spectacle.
«Cela va paraître fou, mais je dois avoir du thé décaféiné pour le petit-déjeuner anglais avec du lait de soja à la vanille dans ma loge», a déclaré Stefani à Bon Appétit.
Des visites à la mère de trois enfants en passant par le travail sur la voix, le programme chargé de Stefani peut rendre difficile l'intégration d'un repas, ce qui peut conduire à de délicieux repas plus tard dans la semaine.
Parler à Bon Appétit sur ce qu'elle garde dans les coulisses La voix pour rester alimentée, elle a remarqué: «Vous savez, je déteste dire cela, mais le go-to est le café et le thé. Ils le gardent si froid là-dedans, et il y a tellement de monde. Il se passe tellement de choses qu’il n’ya presque pas de temps pour manger. Et vous vous sentez émacié à la fin de la semaine. Par exemple, allons chercher de la nourriture mexicaine parce que je dois prendre du volume à ce stade. Nous travaillons très dur sur cette émission.
C'est un sentiment similaire à quand elle est en tournée,
Après un spectacle à Chicago, nous sommes rentrés à la maison avec neuf pizzas profondes Chicago de sept livres et en avons mangé quelques-unes dans l'avion. Le lendemain, j'ai invité toute ma famille et nous sommes allés en ville avec les autres. J'ai littéralement pris trois livres en trois jours. Mais merci, Chicago. J'en avais besoin!
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Passer plus de temps avec son fiancé Blake Shelton a probablement ajouté de nouveaux rebondissements à son alimentation, comme elle a révélé à Façonner : 'Il est un nourrisseur. Il dira: «Ici, je t'ai acheté des bonbons.» »Malgré les friandises occasionnelles, Stefani et Shelton ont trouvé une bonne utilisation de leur temps et de leur espace supplémentaires dans son ranch de l'Oklahoma.
«La façon dont nous vivons au ranch est vraiment simple. Il y a des pastèques que Blake a plantées et toutes mes fleurs sauvages. C'est un joli contraste avec L.A., même si je garde 20 poulets dans la cour ici à la maison aussi. '
Peu importe ce qu'elle mange en une journée, Stefani a une grande motivation pour essayer de faire des choix sains. S'adressant à la version britannique de Elle Magazine Elle a fait remarquer: «J’aimerais ne pas avoir de règles et manger ce que je veux, mais j’ai appris au fil des ans que je suis tellement déçue de ne pas pouvoir porter les vêtements que je veux porter. Et si je me laisse tomber, que je me présente sur scène quand je ne suis pas à mon meilleur, ce n’est pas amusant pour moi. Je me suis juste battu à ce sujet.
Routine d'entraînement de Gwen Stefani
Entre des heures exténuantes La voix à courir après trois garçons pour qu'elle rebondisse sur scène pendant des heures en tournée, Stefani mène naturellement une vie assez active. «Sauter sur scène pendant quelques heures pour des milliers de fans qui hurlent est un excellent cardio», a-t-elle déclaré. Harper Bazar . Pourtant, aller au gymnase est toujours une priorité qu'elle essaie de faire dans sa vie, mais pas autant que lorsqu'elle était plus jeune.
«Je n'ai rien de magique à faire pour rester en forme. Je mange vraiment propre, je fais mes concerts et je fais du sport. Je me sens toujours mieux quand je suis dans une routine même si parfois je déteste ça », a admis Stefani. Façonner . «Je joue mal au tennis avec Blake. Ensuite, nous allons à la salle de sport. J'aime faire des squats et des fentes et des poids légers. Je ne deviens plus fou comme avant. '
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De nos jours, Stefani semble comprendre l'importance de l'équilibre et ne pas passer chaque moment d'éveil dans la salle de sport ou être trop stricte sur son régime alimentaire.
«L'équilibre est la chose la plus difficile, mais c'est aussi la plus importante: être avec ma famille, passer du temps avec Blake où nous ne faisons que regarder des films», a-t-elle déclaré Façonner . Il semble que, avec votre carrière, vous devez continuer à nager, continuer à bouger, sinon vous allez regarder en arrière et dire: «Tirez, c'est fini.» Je n'aime pas me sentir comme ça. Je veux faire des choses créatives quand je veux, et je veux arrêter de courir tout le temps. C’est difficile, mais j’apprécie vraiment le moment présent. »
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