Que signifient les différents numéros SPF sur la crème solaire ?

• Que signifient les différents numéros SPF sur la crème solaire ?
  
  
  
• Qu'est-ce que le FPS exactement ?
• Comment les différents types de peau réagissent-ils à l'exposition au soleil ?
• Quelle quantité de crème solaire devriez-vous utiliser?
• Avez-vous besoin d'un écran solaire les jours nuageux?
• Retour à SPF : Que signifient réellement les différents numéros SPF ?
• Achetez des écrans solaires à large spectre de Grove
• Alors comment se protéger pleinement du soleil ?
• Achetez plus de crèmes solaires minérales et d'oxyde de zinc
• En savoir plus sur Grove

C'est l'été, et avec lui viennent toutes ces activités de plein air amusantes et estivales que vous ne voulez pas manquer. Cela signifie aussi un besoin d'une bonne crème solaire naturelle, minérale ou à base d'oxyde de zinc.

Cependant, choisir une bonne routine de protection solaire SPF nécessite un peu de connaissance préalable de ce qu'est réellement le SPF et de ce que ces chiffres signifient. Nous plongeons alors préparez-vous !

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Qu'est-ce que le FPS exactement ?

FPS , abréviation de Sun Protection Factor, vous indique l'efficacité avec laquelle un écran solaire ou un écran solaire protège votre peau des rayons UVB. Les rayons UVB sont connus pour causer des dommages à la peau, allant d'un simple cas de coup de soleil à des affections graves telles que le cancer de la peau.

Selon l'expert de la peau Steven Q. Wang, le Numéro SPF de votre crème solaire vous informe du temps dont vous disposez avant que votre peau ne réagisse aux rayons du soleil. Les réactions comprennent une légère rougeur à un coup de soleil réel. Par exemple, en appliquant un écran solaire avec un FPS 30 sur votre peau, cela signifie qu'il mettra 30 fois plus de temps à brûler que si vous ne portiez aucun écran solaire.

Cependant, l'étiquette SPF d'un produit de protection solaire ne peut pas déterminer le temps d'exposition de votre peau au soleil. Cela dépend en fait de votre type de peau, de la quantité de crème solaire que vous avez appliquée, ainsi que de l'intensité de la lumière du soleil et de l'indice SPF de votre crème solaire. Ces facteurs sont expliqués plus en détail ci-dessous.

Comment les différents types de peau réagissent-ils à l'exposition au soleil ?

Différents types de peau peuvent différer dans la sévérité de leurs réactions à l'exposition au soleil. Au cours du processus d'évolution, les personnes de certaines régions présentent parfois des différences mineures dans leur apparence. Ces différences semblent jouer un rôle en les aidant à s'adapter à leur environnement.

Par exemple, les personnes qui vivent dans des climats froids, avec moins de journées ensoleillées et un ciel plus nuageux ont souvent une peau plus claire qui apparaît assez pâle. Alors que les personnes vivant dans des zones très exposées au soleil développent souvent une plus grande quantité de mélanine, ce qui se traduit par des tons de peau plus foncés.

Les personnes avec les tons de peau les plus clairs ont tendance à être les plus vulnérables aux méfaits du soleil. Cela signifie qu'ils sont plus sujets aux coups de soleil et ont un risque plus élevé de développer un cancer de la peau. Les personnes à la peau plus foncée ont généralement un risque moindre de cancer de la peau et de coup de soleil, car elles ne sont pas aussi sensibles au soleil. Cependant, les personnes de tous les tons de peau doivent toujours appliquer un SPF pour éviter tout dommage causé par les rayons UVB et UVA à la peau en général.

Quelle quantité de crème solaire devriez-vous utiliser?

Vous ne le savez peut-être pas, mais la quantité de crème solaire que vous appliquez est en fait un facteur déterminant du temps que vous pouvez passer en toute sécurité au soleil.

Selon dermatologue certifiée par le conseil Elizabeth K. Hale , en règle générale, vous devez utiliser environ 2 milligrammes de crème solaire par centimètre carré de votre peau afin d'être correctement couvert et protégé. Alors qu'est-ce que cela signifie, exactement?

En tant qu'adulte de taille moyenne, vous avez besoin d'environ 1 once –– environ 2 cuillères à soupe –– de crème solaire pour couvrir les zones exposées de votre visage et de votre corps, dont près d'un tiers va à votre visage.

La crème solaire doit également être réappliquée toutes les 2 heures pour une couverture adéquate et toujours appliquée au moins 15 minutes avant l'exposition au soleil. Il y a généralement un délai de 30 minutes avant l'exposition à l'eau pour un écran solaire étanche également.

La plupart des gens appliquent beaucoup moins de crème solaire que ce qui est réellement nécessaire, en utilisant souvent aussi peu qu'un quart de la quantité requise. Cela les amène à s'interroger sur l'efficacité du produit de protection solaire après avoir remarqué un coup de soleil ou un bronzage. Cependant, ce n'est pas votre produit qui pose problème, c'est votre méthode d'application. Vous avez besoin de plus que vous ne le pensez !

Avez-vous besoin d'un écran solaire les jours nuageux?

Même lorsque le ciel est nuageux à perte de vue, le soleil est toujours là et les rayons du soleil pénètrent à travers la couche d'ozone. Cela signifie que vous devriez toujours appliquer un écran solaire à FPS élevé dans votre routine de soins de la peau ! Ce n'est pas parce que c'est nuageux et que le soleil ne se sent pas chaud que vous ne prenez pas un coup.

Il en va de même pour les zones avec un terrain enneigé. Vous pensez peut-être que vous n'avez pas besoin de crème solaire lorsqu'il neige, mais vous vous trompez. La neige est excellente pour refléter les rayons du soleil, les projetant directement sur votre corps.

De plus, l'emplacement du soleil au cours de son cycle quotidien contribue également à l'intensité de ces rayons. Par exemple, le soleil du matin est moins intense que le soleil de midi et le soleil du soir est moins intense que le soleil de midi ou de l'après-midi. En règle générale, après 15 heures, la chaleur commence à diminuer quelque peu et les rayons du soleil ne sont pas aussi forts.

Retour à SPF : Que signifient réellement les différents numéros SPF ?

Une fois que vous avez compris les différents facteurs qui influent sur votre exposition au soleil et vos risques, vous pouvez déterminer l'indice SPF dont vous avez besoin pour votre peau. L'indice SPF le plus bas disponible est de 15, ce qui offre une certaine protection, mais pas beaucoup.

Vous devez utiliser un produit avec un minimum de SPF 30 pour assurer une protection adéquate, surtout si vous avez la peau claire ou si vous avez la peau sensible. Gardez à l'esprit que l'endroit où vous vous trouvez dans le monde peut également avoir un effet sur le SPF que vous devez choisir.

Par exemple, le SPF minimum recommandé et le montant que vous devez appliquer peuvent différer dans un pays comme l'Australie, qui est un endroit très chaud.

Voici une ventilation des numéros SPF les plus courants :

FPS 15

Le FPS 15 est le niveau de protection solaire le plus élémentaire. Cependant, il vous offre toujours une protection de 93 % contre les rayons UVB.

En d'autres termes, si 100 photons de lumière pénétraient dans la peau alors qu'il n'y avait pas de couche de crème solaire, une couche de crème solaire SPF 15 bloquerait environ 93 de ces photons et ne laisserait passer que 7 d'entre eux.

FPS 30

Suivant le même exemple, une couche de SPF 30 sur votre peau bloque 97% des photons lumineux, et ne laisse pénétrer que 3 d'entre eux dans votre peau. Ainsi, une crème solaire SPF 30 bloque 97 % des rayons UVB.

Cependant, vous remarquerez peut-être qu'il n'y a pas une grande différence entre les offres de protection solaire SPF 15 et SPF 30. Bien que le SPF 30 devrait offrir une protection double, le SPF 30 n'offre en réalité que 4 % de protection en plus que le produit SPF 15. Ouais, ça nous casse le cerveau aussi !

FPS 50

De même, comme dans le cas du SPF 50, il ne laisse entrer qu'environ 2% de photons. Cela signifie donc qu'il bloque environ 98% d'entre eux et ne fournit que 1% de protection supplémentaire contre les rayons UVB par rapport au SPF 30.

FPS 100

La EWG et la FDA tous deux conviennent que les FPS supérieurs à 60 sont trompeurs et ne sont pas vraiment meilleurs pour vous protéger des coups de soleil ou d'autres symptômes et problèmes liés aux rayons du soleil. En ce qui concerne le SPF 100, vous n'obtenez vraiment qu'un pourcentage de protection supplémentaire avec le SPF 50. Il monte à 99 %, laissant entrer 1 % des photons.

Alors, 99 % de mieux, n'est-ce pas ? Pas nécessairement. Dans la plupart des cas, cela vient avec beaucoup de produits chimiques pour obtenir un SPF aussi élevé, donc pour obtenir ce pourcentage supplémentaire de protection, vous exposez en fait votre peau et votre corps à plus de produits chimiques qui peuvent causer d'autres dommages. De plus, les gens ont tendance à rester au soleil plus longtemps en raison d'une fausse confiance avec des nombres d'écran solaire SPF plus élevés, entraînant des dommages causés par le soleil et, dans certains cas, un mélanome.

Qu'est-ce que le large spectre ?

Dans la nature, il existe deux types de rayons ultraviolets (UV) provenant du soleil qui peuvent causer des dommages potentiels à la peau. Là où les rayons UVB provoquent des symptômes et des réactions plus traditionnels et instantanés –– comme les coups de soleil –– les rayons UVA sont les méchants qui causent les rides, le vieillissement prématuré, ainsi que les taches de soleil et de vieillesse.

Les produits de protection solaire avec une étiquette à large spectre sont les meilleurs à utiliser si vous souhaitez protéger complètement votre peau du large spectre des rayons UV. En règle générale, les produits de protection solaire à large spectre doivent avoir au moins un tiers de la quantité de protection SPF contre les rayons UVA comme c'est le cas pour les rayons UVB.

Malheureusement, c'est un domaine où certaines marques peuvent être trompeuses. Ils peuvent afficher l'indice SPF le plus élevé pour les rayons UVB sur l'étiquette, mais, pendant ce temps, les rayons UVA font des ravages sur votre peau en raison d'une protection inférieure à la normale.

Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas parce qu'une étiquette de crème solaire a un indice SPF élevé que cela signifie automatiquement plus de couverture ou de protection, du moins pas de manière significative. Cependant, il est encore communément admis que plus la cote SPF est élevée, plus vous serez protégé. Bien que cela puisse être un peu vrai, ce n'est vraiment pas l'image complète.

Alors comment se protéger pleinement du soleil ?

Vous ne pouvez pas vraiment, à moins d'éviter complètement le soleil. Comme ce n'est pas réaliste, vous pouvez faire les meilleures choses suivantes. Portez au moins un écran solaire SPF 30, assurez-vous qu'il s'agit d'une formule à large spectre, réappliquez toutes les 2 heures et chronométrez vos sorties de manière à ne pas sortir pendant la partie la plus chaude de la journée. En règle générale, tôt le matin et tard le soir sont les moments les plus frais lorsque le soleil n'est pas aussi intense. Lisez notre guide des écrans solaires naturels pour vous assurer que votre écran solaire est également sans produits chimiques pour cette protection supplémentaire.

Vous pouvez également porter des vêtements de protection qui aident à protéger votre peau du soleil et investir dans une excellente collection de chapeaux pour protéger votre visage du soleil. Assurez-vous simplement que tous les chapeaux de soleil que vous portez ont un bord sombre pour aider à absorber certains des rayons du soleil qui se reflètent sur l'eau. Vous pourriez même envisager de transporter un petit parapluie pour fournir de l'ombre supplémentaire en un clin d'œil !

Vous ne voulez pas limiter complètement votre temps au soleil, car le soleil fait briller le cœur (et vous donne la vitamine D dont vous avez tant besoin ! Soyez prudent et faites tout ce que vous pouvez pour protéger votre peau. De plus, nous sommes ici chez Grove recueillent toujours plus d'informations sur certains des meilleures marques de crème solaire naturelle aujourd'hui!

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